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Acqua per depurarsi dopo le feste: i consigli dell’esperto

Acqua detox oppure acqua depurativa è una moda americana, che si basa su bevande a base di acqua. Noi abbiamo un metodo molti più semplice.

Bastano otto bicchieri di acqua pura per depurare l’organismo, dopo i grandi pasti delle festività

Diverse ricerche internazionali hanno dimostrato che bere due bicchieri d’acqua a temperatura ambiente almeno tre volte al giorno (colazione, pranzo e cena), aumenta del 30% per cento il tasso metabolico sia degli uomini sia delle donne. Nelle persone coinvolte nello studio, l’aumento cominciava 10 minuti dopo aver bevuto e raggiungeva il suo apice a distanza di 30-40 minuti. Questo risultato si deve in buona parte al fatto che l’acqua viene portata da 20 circa a 37 gradi.

Bere molta acqua a più riprese, ad esempio 500 ml quattro volte al giorno per un totale di due litri (circa otto bicchieri), può far quadruplicare il dispendio energetico.

Come disintossicarsi con due bicchieri di acqua dopo le feste

Una corretta idratazione contribuisce a disintossicare l’ organismo dagli eccessi alimentari natalizi e ha un ruolo importante nel mantenere una perfetta forma fisica e nel perdere peso.

“Se il potere detossificante dell’acqua è in generale un prezioso strumento di prevenzione, poiché contribuisce all’eliminazione del carico tossico e conseguentemente al risanamento dello stato di salute del nostro corpo, in questo periodo dell’anno, è particolarmente d’aiuto per facilitare il nostro organismo a superare gli effetti degli eccessi tipici dei ricchi banchetti natalizi”. Afferma Nicola Sorrentino, docente di Igiene Nutrizionale all’Università di Pavia. “Le grandi abbuffate, il consumo di alcol e caffè tipico delle feste e la sedentarietà mettono infatti a dura prova l’operatività degli organi deputati allo smaltimento delle scorie e delle sostanze di rifiuto e una mirata azione didepurazione”.

Gli organi ’emuntori’  hanno il compito di eliminare gli elementi di scarto prodotti dal nostro organismo nel corso dei processi metabolici, e sono in particolare due quelli che si affaticano di più, e che necessitano di essere coadiuvati nella loro attività di depurazione da un adeguato apporto di liquidi: il fegato e i reni. Ci sono alcune acque di cui è dimostrata la funzione detox, come quelle ricche in solfati, calcio e magnesio e quelle cloruro-sodiche e bicarbonato-alcaline. Le acque ricche in minerali sono agiscono su diversi meccanismi che aumentano il flusso della bile, aiutano il fegato a ripulirsi dalle tossine. 

Gli impianti Casa dell’Acqua Tecnofonte utilizzano acqua potabile dell’acquedotto locale e sono costantemente analizzate. Grazie ai filtri presenti nel distributore, l’acqua viene pulita da scorie e altri rifiuti, e mantiene la quantità prevista di sali minerali